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亜鉛不足で抜け毛は増える!?髪への影響は?

抜け毛を気にする男性

最近、とくにの抜け毛が増えてきていて、このままでは本当にやばい・・・。亜鉛不足になると抜け毛が増えるという話を聞いたことがあるのだけど、これは本当なのかな?

 

このように、髪の抜け毛増加の原因のひとつが亜鉛不足だと思われている方は多いです。

 

亜鉛不足になると本当に抜け毛は増えてしまうのでしょうか?

 

亜鉛不足で抜け毛が増えるのは本当です。亜鉛不足で抜け毛が増えてしまう主な原因は下記のふたつです。

 

  • 髪の毛がつくられなくなるから
  • AGAのリスクが高まるから

 

それでは、順番にできるだけわかりやすく説明させていただきます!

 

髪の毛がつくられなくなる

 

ご存じの方も多いかもしれませんが、髪の毛の成分の実に90%以上はケラチンというたんぱく質できています。そして、実はケラチンが髪に合成する為に働いてくれている栄養素こそが亜鉛なのです。

 

つまり、髪の毛を強くして抜け毛を予防させたいのであれば、亜鉛を摂ってたんぱく質(ケラチン)をきちんと髪の毛に変えてあげる必要があるということ。

逆にいえば体内が亜鉛不足になると、たんぱく質をに変える為のサポート役がなくなってしまうので、どれだけたんぱく質を摂っても、髪の毛がつくられなくなってしまうのです。そうなると、どんどん髪は弱って抜け毛が増えてしまいます。

 

髪をつくる為に亜鉛はとても重要なのですね。

 

AGAリスクが高まる

 

また、亜鉛には5αリダクターゼを抑制してくれる効果もあります。

 

5αリダクターゼとはAGAの原因であるジヒドロテストステロンを生成する還元酵素のことです。ジヒドロテストステロンとは、髪の成長を止めて脱毛を促進させるとてもやっかいな悪玉ホルモンです。

 

つまり5αリダクターゼを抑制しないと、その分脱毛を促進させるジヒドロテストステロンがたくさん生成されてしまうので、それだけ抜け毛が増えてしまうリスクが高まるということです。

 

亜鉛はジヒドロテストステロンの生成を抑える為にとても活躍してくれるので、抜け毛予防には本当に欠かせない栄養素です。

 

サプリだけでは不十分?

 

亜鉛不足を解消する為に亜鉛サプリを飲み始める方も多いです。たしかに、亜鉛サプリを飲めばある程度は亜鉛不足は解消できます。

 

ただ、正直なところ亜鉛だけでは完全には抜け毛を抑えきれないのが事実です。

 

さきほどお伝えさせてもらった通り、亜鉛不足は抜け毛を促進させてしまうので、積極的に摂取するのはとても良いことなのですが、実は抜け毛が増えてしまっている方のほとんどは亜鉛不足以外にも原因があるのです。

 

本格的に抜け毛予防、そして強くたくましい髪の毛を作り上げる為には、亜鉛サプリのように中からだけではなく、実は外からも栄養を与えてあげることが必須になってきます。

 

そこでおすすめなのがチャップアップです。

チャップアップは育毛剤とサプリがあるのですが、この2つを合わすと実に65種類もの抜け毛予防や育毛を目的とした成分が含まれています。

 

これは他の育毛剤やサプリよりも圧倒的に多く、本格的に抜け毛を予防して、強くしっかりとした髪の毛をつくり上げたい方には本当におすすめです。

 

また、今ならチャップアップは育毛剤とサプリセットでとてもお得な価格になっているので、そういった意味でもとてもおすすめですね。

 

こちらにわたくしドS育毛長がチャップアップを実際に購入して試した感想や口コミをレビュー記事としてまとめているので、良ければ参考程度にでも読んでみてください。

>>チャップアップのレビュー記事はこちらです

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