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きな粉で抜け毛予防はできる!?効果はあるの?

きな粉

栄養価が高い食べ物として知られているきな粉。抜け毛の対策としてきな粉を食べていこうかと思われている方も多いようですね。

 

そんなきな粉ですが、実際に抜け毛対策に良い効果を発揮してくれるのでしょうか。

 

これに関しては、たしかにきな粉は髪に良いはたらきをしてくれます。抜け毛の対策のひとつとして、きな粉は積極的に食べていくべきです。

 

髪に良い成分が豊富!

 

きな粉が髪に良いはたらきをしてくれる理由は、イソフラボン、タンパク質、そして亜鉛が含まれているから。

 

きな粉に含まれる髪に良い成分についてわかりやすくできるだけ簡単に説明していきますね。

 

イソフラボン

 

イソフラボンは女性ホルモンの分泌を促進してくれるので、男性ホルモンの抑制につながります。男性ホルモンはジヒドロテストステロンという抜け毛を増やすホルモンの発生原因のひとつなので、それが抑制できるのは良いことですね。

 

また、イソフラボンは当然女性にとっても良いはたらきが期待できます。女性の薄毛の大きな原因として女性ホルモンの減少があるので、それを促進してくれるイソフラボンは女性にもおすすめできますね。

 

ただイソフラボンは摂り過ぎると男性の場合は性機能の衰退、女性の場合は女性ホルモンを逆に崩してしまうというリスクがあるので、注意が必要です。

 

ちなみにですが、1日のイソフラボンの摂取の上限は70~75mlだといわれております。これはきな粉でいうと、大さじスプーン8杯分。1日で摂る量は多くてもここまでにしておきましょう。

 

タンパク質

 

きな粉には質の良いタンパク質が豊富に含まれています。

 

ご存知の方も多いと思いますが、髪の主成分はタンパク質なので、きな粉を積極的に食べることで髪の成長を促進させるきっかけにすることができます。

 

亜鉛

 

きな粉には亜鉛も豊富に含まれています。

 

お伝えさせてもらった通り、髪の主成分はタンパク質なのですが、そもそもタンパク質を髪に変えるはたらきをしてくれているのは亜鉛です。つまり、亜鉛が不足しているとどれだけタンパク質を摂っても、それが髪に変わることはないということ。

 

ですので、タンパク質を髪に変えるはたらきをもつ亜鉛もきな粉で摂れるのはとても助かります。

 

食べ続けるのが大変過ぎる...

 

きな粉は抜け毛を減らしてくれる良い成分が豊富に含まれているのはたしかなのですが、ひとつ問題点があります。

 

それが、食べ続けていくことの難しさ。

 

当然ですが、きな粉は抜け毛に良い効果があるとはいっても、1日や2日でその効果が現れるわけではありません。

 

きな粉で抜け毛を予防するためには、長期的に食べ続けないといけません。

 

よっぽどきな粉が好きな方や、きな粉が気軽に食べられる環境にある方は話は別ですが、そうでない方はきな粉を毎日のように食べ続けるのって、想像以上に大変です。

 

また、きな粉は髪に良いはたらきをしてくれるとはいっても、さすがにそれだけで抜け毛を予防できるほどの栄養全てをカバーできるわけではありません。

 

ですので、きな粉は髪に良い食べ物のひとつという程度として捉えておき、それだけに頼ろうとするのはやめましょう。

 

本気で抜け毛を抑えたいなら

 

きな粉だけで抜け毛を予防するのは難しい。というよりも、きな粉を含め、食事だけで完全に抜け毛を抑えるのは、相当気を遣って栄養管理をしていかない限り、かなり難しいです。

 

では、どうすれば抜け毛を防ぐことができるのでしょうか。その為に一番効果的なのは、やはりなんといっても育毛剤です。育毛剤は、その名だけあって髪を育てる為の成分を豊富に含んでくれています。

 

とくに抜け毛予防効果だけでなく、育毛効果も高く、わたくしドS育毛長もおすすめしているのがチャップアップという育毛剤。チャップアップは、強い髪を生やすために必要となってくる成分をトータルで65種類も配合してくれています。

チャップアップ本体

これは他の育毛剤を圧倒するほどであり、実際にチャップアップで抜け毛が劇的に減少した方や、育毛できたという方は数多くいます。

 

さすがにチャップアップでも髪を生やすとなるとそれなりの期間が必要になってくるのですが、抜け毛の減少については、比較的早い段階で効果が期待できます。早い方だと1ヶ月弱で明らかな抜け毛減少を実感された方もいます。

 

こちらにわたくしドS育毛長がチャップアップを実際に使った感想や口コミをレビュー記事にしてまとめているので、良ければ参考程度にでも読んでみてください。

>>チャップアップのレビュー記事はこちらです

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