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アミノ酸は抜け毛防止に重要なの?どうやって摂れば良い!?

抜け毛とアミノ酸

髪の抜け毛を減らしたい。その為にもアミノ酸を積極的に摂ろうと思っている。でもアミノ酸を摂ったところで本当に抜け毛防止につながるのかな?

 

このように抜け毛を減らすためにアミノ酸を摂ろうとしているけれど、本当にそれで効果が現れるのか疑問に思っている方は多いです。

 

実際のところ、アミノ酸を積極的に摂れば抜け毛防止につながるのでしょうか。

 

アミノ酸は抜け毛と大きく関係しております。実際にアミノ酸を積極的に摂ることで抜け毛防止につながります。

 

食事で摂るのが理想

 

ご存知の方も多いと思いますが、髪の毛の主成分はタンパク質です。そして、そのタンパク質の主成分がアミノ酸です。つまりアミノ酸は髪の毛をつくる主成分の主成分ということ。髪の毛にとって重要なのはいうまでもないですね。

 

そんなアミノ酸ですが、どうやって摂ると良いのでしょうか。

 

これに関しては、やはりなにより良いのは食事です。アミノ酸を多く含む食事を積極的に摂ることで抜け毛の減少が期待できます。

 

アミノ酸を多く含む食べ物は肉類、魚類、豆類、また穀物、卵、牛乳です。とくに肉類や魚類が豊富にアミノ酸が含まれています。

 

そう聞くと『髪の毛を育てて抜け毛を減らすにはたくさん肉を食べれば良いんだ!』と思われる方もいるのですが、この考えは少し危険です。

 

たしかに肉はアミノ酸がとても豊富に含まれているのですが、ご存じの通り、脂分が多い。つまり、肉を食べ過ぎると皮脂の過剰分泌が起き、毛穴詰まりや頭皮のベタつきなど、頭皮環境の悪化につながります。

 

頭皮環境が悪化されると、それによって抜け毛が増えることが多いので逆効果になってしまいかねません。

 

ですので、もちろん肉を食べることも重要ですが、きとんと抜け毛予防の効果を得る為にも、他の食べ物もバランスよく食べてアミノ酸を摂取するようにしていきましょう。

 

食事以外なら?

 

アミノ酸は食事で積極的に摂っていくことで抜け毛予防につながるといわせていただきました。

 

ただ、普段から忙しくて食事に気を遣うことが難しい方も多いと思います。とはいっても、アミノ酸は積極的に摂っていかないと抜け毛は増えるばかりです。

 

食事に気を遣うのは難しいけれど、抜け毛は減らしたい。

 

そのような方はどうやって対策を摂っていくべきなのでしょうか。

 

わたくしドS育毛長は、そのような方にはとくに育毛シャンプーをおすすめしております。育毛シャンプーなら毎日入るお風呂で使うだけなので、食事のようにわざわざアミノ酸のことを意識する必要がなくなります。

 

育毛シャンプーの中でもおすすめなのがチャップアップシャンプーです。

CUシャンプー本体

チャップアップシャンプーはとても豊富な成分数を誇っていることがおすすめのひとつなのですが、中でも5種類のアミノ酸系洗浄成分が含まれているので、頭皮環境を良くして抜け毛予防したい方にはぴったりです。

 

もちろんアミノ酸を豊富に含む食事を摂りながらチャップアップシャンプーを使えるのが理想ではあるのですが、チャップアップシャンプーだけでも十分な抜け毛減少効果は期待できます。

 

こちらにわたくしドS育毛長がチャップアップシャンプーを実際に使って感じたことをレビュー記事にしてまとめているので、良ければ参考程度にでも読んでみてください。

>>チャップアップシャンプーのレビュー記事はこちらです

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