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抜け毛が多いし爪が割れる!?この2つは関係している?

髪と爪に悩みを持つ男性

最近、なんだか抜け毛が多いし、爪が割れる・・・。この2つの症状って何か関係しているのかな?

 

このように抜け毛の増加や爪が割れることに悩んでおられる方は多いです。

 

実際のところ、抜け毛と爪が割れることは関係しているのでしょうか。

 

これに関しては、関係しているといえます。

 

今回は、抜け毛が増えたり爪が割れてしまう原因についてお伝えしていきます!

 

栄養不足がなによりの原因

 

抜け毛が増える、また爪が割れるという症状が同時に起こる。この原因はずばり、栄養不足です。

 

昔から『爪が割れるのはカルシウムが足りていないから』と教えられてきたかもしれませんが、実際は違います。

 

たしかにカルシウムが不足しているのも爪が割れるひとつの原因ではあるのですが、それ以外にもケラチン、ビタミン群、亜鉛、鉄分、マグネシウムが不足していることが考えられます。

 

ただ、抜け毛の増加と爪が割れる症状が近いタイミングで起きたのであれば、とくにケラチン、亜鉛、ビタミンBが不足していることが考えられます。

 

ケラチンとはタンパク質の一種で、髪の毛の主成分です。つまり、髪の毛のほとんどはケラチンでできているということ。重要なのはいうまでもないですね!

 

とはいっても、単純にケラチンさえ摂っていれば髪の毛がつくられるというわけではありません。

 

ケラチンを髪の毛に変える為には、その為の栄養素が必要になります。そのはたらきをしてくれるのが亜鉛やビタミンBなのです。亜鉛やビタミンBのはたらきによって、ケラチンを髪の毛に変えてくれるということですね。

 

ただ、抜け毛が増加してさらには爪が割れるということは、ケラチンも亜鉛もビタミンBも足りていないことが考えられます。

 

ですので、普段の食事を改善してこれらの栄養を積極的に摂り、対策を取っていくことが必要になってきます。

 

まずは抜け毛だけでも防ぐ!

 

抜け毛が増えたり、爪が割れるという症状を解決する為には食事を改善していくことが必要だといわせていただきました。

 

とはいっても、ケラチンや亜鉛やビタミンBをバランス良く摂っていくのはそう簡単なことではありません。

 

とくに仕事が忙しく、増してや一人暮らしの方はどうしても外食が中心となってしまうと思うので、なかなか栄養のバランスに気を遣うことなんてできないですよね・・・。

 

そのような方は、まずは抜け毛の増加だけでも解決すべきです。

 

なぜなら、まずなにより抜け毛の増加を解決しないと、薄毛になってしまうリスクが高まってしまうから。

 

爪は割れても徐々に栄養に気を遣っていけば元に戻ります。ただ、一度抜けた髪は場合によっては生えてこなくなる可能性がある為、少しでも早い対策が必要になってくるです。

 

もちろん、いずれはどちらも改善するべきですが、まずはてっとり早く抜け毛の増加だけでも解決しておくべきということですね。

 

ですので、わたくしドS育毛長は、抜け毛増加や爪が割れる症状に悩んでいる方には育毛剤をおすすめしております。

 

昔は育毛剤は少し芝居が高いものでしたが、最近では多くの学生も使っているほどにかなり気軽に始められるものとなってきています。

 

ちなみに、わたくしドS育毛長がおすすめしている育毛剤はチャップアップです。

チャップアップ本体

チャップアップは育毛剤の中でも群を抜いて髪を育てる為の栄養素が多く含まれているので、効率的に頭皮へアプローチができ、他の育毛剤よりも早く抜け毛抑制の効果を得ることが期待できます。

 

しかも、チャップアップは値段も他の育毛剤より安いくらいですので、そこも非常に評価できる点ですね。

 

こちらにわたくしドS育毛長が実際にチャップアップを使った感想や効果、その他の口コミなどについてレビュー記事にしてまとめているので、良ければ参考程度にでも読んでいただき、あなたの抜け毛改善に活かしてみてください。

>>チャップアップのレビュー記事はこちらです

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