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血行不良による頭頂部の薄毛を防ぐ方法

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血行不良で頭頂部を薄毛にしない為に!効果のある対策4つ

頭頂部が薄毛の男性

頭頂部薄毛に悩まされている方はとても多いですね。

 

頭頂部が薄毛になってしまう原因はいくつかあるのですが、その大きなひとつが血行不良。とくに頭頂部は頭部の中で唯一皮膚の組織の奥側が筋肉でできてないため、血行不良になりやすく一度なったら改善しにくい部位です。

 

だから頭部の中でもとくに頭頂部は血行不良が原因で薄毛になってしまいやすいのです。

 

今回は頭頂部の薄毛を予防、改善するための血行不良対策としてとくに効果が期待できることを4つご紹介させていただきます。

 

1.睡眠をしっかりとる

 

睡眠は血行を良くするか悪くするかに大きく関係しています。

 

睡眠時間が不足していると、それだけ血管が収縮(緊張)した状態が長く続いてしまうため、血行が悪くなってしまいます。

 

ですので、できるだけ睡眠をしっかりととって血管を拡張させてあげる時間を多くつくることが血行不良の対策になり、頭頂部の薄毛予防にもつながります。

 

2.食生活を改善する

 

いうまでもなく、普段の食生活はとても重要です。食生活が偏って栄養管理がおそろかになってしまっていると、血行が悪くなる以前に、そもそも髪を育てるための栄養が摂れません

 

そうなると、髪が育たなくなり、どんどんと衰退して抜けやすく生えにくい状態になってしまうので、血行を良くする栄養、また髪を育てる栄養を積極的に摂るようにしましょう。

 

ちなみに、血行をよくしてくれるものは温かい飲み物やタマネギ、生姜を含む食べ物です。また髪を育ててくれるものはタンパク質や亜鉛を多く含む食べ物で、肉や魚、大豆類などが挙げられます。

 

これらをバランス良く摂っていくことが大切ですね。

 

3.頭皮マッサージをする

 

頭皮マッサージも血行不良の改善に効果があってとてもおすすめです。

 

もちろんさきほどお伝えさせてもらった通り、栄養を摂ることも血行不良の改善のためにとても大切ですが、凝り固まった頭皮をマッサージで揉みほぐしてあげることもとても大切です。

 

とくに最近はデスクワークなどによる長時間のパソコン作業によって、頭頂部が凝り固まってしまってる方がとても多いです。

 

ですので、頭皮マッサージは積極的に行なっていくようにしましょう。とくにお風呂上がりが効果があっておすすめですね。

 

4.頭頂部専用の育毛剤を使用する

 

正直、なにより効果が高いのは育毛剤を使うことです。育毛剤には血行不良の改善や髪を育てて発毛するための成分が贅沢に配合されているので、それ1本だけで頭頂部の薄毛が改善できることもあります。

 

睡眠時間の確保や普段の食生活を改めることがなかなか難しい方にはとくに育毛剤はおすすめですね。

 

とくに最近では、頭頂部の薄毛改善を目的につくられた頭頂部専用の育毛剤もあるほどで、その育毛力はとても期待できるものとなっています。

 

こちらでわたくしドS育毛長がその頭頂部専用の育毛剤を実際に使って感じたことや、他の方の口コミなどをまとめてレビュー記事にしているので、良ければ参考にしてみてください。

>>頭頂部専用の育毛剤のレビュー記事はこちらです

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