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運動不足はハゲる!?適度に体は動かすべき!

運動不足とハゲの関係

運動不足の生活をしているとハゲる。運動不足が続くとハゲるから適度に運動は行わないといけない。このようなことを聞いたことはないでしょうか。

 

運動不足とハゲることは本当に関係あるのでしょうか。

 

間違いなく関係あります。

 

運動不足の生活をしているからといって、確実にハゲるということではありませんが、ハゲる確率が上がってしまうのは間違いありません。運動不足とハゲることってそこまで大きく関係しているなんて少し不思議かもしれません。今回はその疑問を解決してもらう為にも、運動不足とハゲることの関係性についてお話をしていきますね。

 

血液が届きにくくなる

 

運動不足の生活が続くことによってハゲる確率が上がる原因。運動不足によってハゲる確率が上がってしまうのは、血液の流れが悪くなってしまうことが原因です。

 

ご存じの方も多いと思いますし、このサイトでも何度も話していますが、頭皮(毛母細胞)にきちんと栄養が運ばれることで髪の毛は育ちます。その栄養を運んでくれているのが血液ですね。ただ、血液の流れが悪くなってしまうことで、その栄養がきちんと運ばれなくなり、結果的にハゲることにつながってしまうのです。

 

運動不足だったとしても、日々仕事で体を動かしている方はまだマシですが、デスクワーク業務が中心の仕事をしている方は注意が必要です。運動不足が続くことで、血行不良になってしまっていることは自分ではなかなか気付けませんが、本当に頭皮にきちんと栄養が運ばれなくなってしまっています。ハゲてからでは遅いので、ハゲる前に運動不足を解消することがとても重要なのです。

 

運動は抜け毛予防になる

 

運動不足が続くとハゲる確率が上がってしまうと聞くと焦りますよね。ですので、毎日ではなくても良いので適度に運動は行なうようにしましょう。運動不足が解消されると、ただ血液の流れが良くなるだけではなく、基礎代謝も良くなるので毛穴に皮脂がつまりにくくなってくれます。

 

運動不足の生活をしているとハゲるとはいいますが、逆にいえば毎日ではなくても適度に運動を行うようにさえすれば、血液の流れは良くなり、基礎代謝も上がり、それによって頭皮まできちんと栄養が運ばれるようになって、毛穴もキレイになるのです。

 

そう聞くと、いますぐにでも運動を始めたくなってくるのではないでしょうか。

 

とはいっても、いきなり無理な運動を始めてしまうと、体を動かすことに義務感を覚えてしまってすぐにまた運動不足の生活に戻ってしまいます。そもそも、ハゲるのを防ぐ為に運動不足を解消するのなら、決して激しい運動をする必要はありません。軽いランニングやウォーキングで十分です。

 

運動不足は本当にハゲる確率を高めてしまいますので、ハゲるのを防ぐためにも運動不足を解消してフサフサの髪の毛を保てるようにしましょうね。

 

運動をするとハゲるという噂

 

たまにですが、運動不足ではなく、運動をしているとハゲるというような噂を聞く方もいると思います。

 

運動をすると男性ホルモンが増えるからハゲることにつながってしまうと思っている方も多いようですが、はっきりいってこれは間違いです。

 

たしかに運動によって男性ホルモンは多く分泌されるのですが、ここで分泌されたものはたんぱく質をきちんと筋肉にする為の助け役として使われ消費されます。ですので、運動をしたからハゲるという噂は嘘ということを覚えておいてくださいね。

 

運動をしてもハゲは治らない

 

ちなみに、適度に運動をすることで、抜け毛は減ってハゲるのを予防することにはつながりますが、さすがに運動だけでハゲている状態から髪の毛が生えてきてフサフサにすることはできません。

 

ハゲているけれど髪を生やしたいという方は、運動だけに頼っていてはいけないです。ですので、その場合は運動に期待をするのはやめてクリニックに行ったり、育毛剤を使って髪の毛を生やすようにしていきましょう。

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